断酒中のトレーニング

ジムが休館になったので、家での軽いウェイトとランニングをしています。

ランニングは1キロも走れないぐらいひどい有様で、とりあえず30分走れるようになるのが目標です。

昔はハーフマラソン大会に何度かでたこともあるんですが、長年のアル中生活で体力は悲惨なことになっています。

できるだけ、続けるのが目標です。